오박사의 뇌몸연구소

하루 136만 개씩 사라지는 뇌세포… 늙지 않게 하는 방법

나이가 들면 기억력, 시력, 청력이 모두 서서히 떨어집니다.  

이것은 ‘뇌가 늙고 있다’는 중요한 신호입니다.

신체 기능은 20세 이후 서서히 저하되지만,  

뇌는 40세 이후부터 본격적으로 노화가 시작됩니다.  

특히 뇌세포는 40세 이후 10년에 5%씩,  

하루 약 136만 개, 1년에 약 5억 개가 사라집니다.

뇌 부피가 급속도로 줄어들면  

치매, 파킨슨병, 뇌경색, 뇌출혈 등 위험이 증가할 수 있습니다.

하지만 좋은 소식도 있습니다.  

올바른 습관을 통해 뇌 노화를 ‘늦출 수’ 있다는 사실입니다.

이 영상은 뇌가 어떻게 노화되는지,  

그리고 뇌를 지키는 것이 왜 중요한지 알려드립니다.

여러분은 뇌 건강을 위해 어떤 습관을 실천하고 있나요?

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